面試對(duì)于公考來說是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。可是很多求職者看到面試題，總是愁眉苦臉，無法自信地作答。主要表現(xiàn)為：眼神游離不定，不敢看面試官;感覺某個(gè)題目回答不好，表情顯得悲觀、失落;怕說錯(cuò)，答題時(shí)聲音過小等。究其原因可能是由于心態(tài)不好，總是莫名地?fù)?dān)心失敗;可能由于素材儲(chǔ)備少，沒話說;還可能是由于對(duì)面試題目沒有作答思路。如果求職者能夠面帶微笑，看著面試官，作答娓娓道來。無疑，在外在形象方面已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了對(duì)手。如何才能讓自己自信起來呢?下面優(yōu)就業(yè)專家給大家來分享心得和經(jīng)驗(yàn)。

一、樹立良好的心態(tài)。

面試考場(chǎng)很多人都會(huì)害怕考不好，從而非常緊張。殊不知，過度緊張會(huì)影響發(fā)揮。在面試備考過程中，一方面需要認(rèn)真準(zhǔn)備面試，另一方面需要樹立樂觀的心態(tài)，正確看待面試。桌子上只有半杯水。樂觀的人會(huì)說：“幸好還有半杯水，可以用來解渴，真是太好了。”悲觀的人會(huì)說：“真可憐，怎么就只有半杯水了。”半杯水是一種無奈的情況，但是已經(jīng)發(fā)生。與其悲觀看待，不如樂觀看待。面試也是同樣的道理，不管自己情況怎么樣，不管結(jié)果如何，如果我們以樂觀的態(tài)度備考，自己心情會(huì)很舒暢，也會(huì)給面試官留下好印象。
 

二、學(xué)會(huì)自我心理調(diào)試。

面試考場(chǎng)自信的狀態(tài)很重要�？墒沁@種狀態(tài)不是每時(shí)每刻都能隨時(shí)表現(xiàn)出來的。我們的狀態(tài)可能會(huì)隨著環(huán)境的變化發(fā)生變化。比如有些求職者在候考區(qū)看到對(duì)手會(huì)很厲害，于是原有的自信瞬間消失。曾經(jīng)有個(gè)求職者筆試142分。這是一個(gè)非常不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)。她平時(shí)的面試表現(xiàn)也很不錯(cuò)�？墒莿倓傔M(jìn)入考場(chǎng)就被對(duì)手主動(dòng)搭話，說她可能是第三名。這個(gè)對(duì)手考152分，還有人考146分。這個(gè)求職者的自信瞬間崩潰。還有很多求職者第一題回答的非常不好，于是垂頭喪氣，表情非常痛苦，后面的題目直接想放棄。此外，還有一種情況：面試官聽完很多求職者答題，非常疲憊，于是不看求職者，有的面試官還會(huì)面無表情。于是有求職者認(rèn)為這是因?yàn)樽约夯卮鸬牟缓谩＿@也是不自信的表現(xiàn)。

心理調(diào)試方法1：候考區(qū)聽到或者感覺別人很厲害。暗示自己：對(duì)方是裝出來的，只是為了干擾自己。這是一種心理戰(zhàn)術(shù)，不要上當(dāng)。因?yàn)檎嬲�的高手往往都�?huì)靜靜呆著，怕被干擾。他們是不會(huì)隨意炫耀的。

心理調(diào)適方法2：候考區(qū)或者考場(chǎng)，找一些充滿正能量的句子或者段落，暗示自己是最棒的。

心理調(diào)適方法3：不與面試官對(duì)視�？梢钥疵嬖嚬俦羌夂蛢芍谎劬χ�間的三角區(qū)域。這樣可以在一定程度上消除緊張感，加強(qiáng)自信。

心理調(diào)適方法4：當(dāng)考場(chǎng)回答的不太理想的時(shí)候，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，盡量不要表現(xiàn)太明顯。

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